陰虛這種情況首先需要注意養成良好的生活習慣，注意保暖，避免著涼，少吃一些刺激性的食物，這種情況可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，大膽桂圓蓮子等食物，但這種情況如果嚴重的話還需要配合藥物?？匆幌戮唧w恢復的情況
      

      女性出現腎陰虛，在飲食上可以多吃一些補氣血的食物，像常吃的枸杞，紅棗，百合，蓮子，黑木耳，黑豆，黑核桃，牛奶，鴨肉，桑葚食物具有滋陰補腎的功效，平時多注意腰部的保暖，不要受涼，不能熬夜，少干重體力勞動，要勞逸結合。