小腿出現(xiàn)疼痛考慮是由于跑步造成的肌肉過(guò)度疲勞，引起的酸痛，也有可能在跑步時(shí)腿部受涼導(dǎo)致的，可以減少跑步的距離，找到適合自己的鍛煉方式，不正確的跑步姿勢(shì)，比如后腳跟兒著地的話(huà)，就會(huì)使小腿的肌肉受到?jīng)_擊。
      

      小腿跑步后出現(xiàn)的疼痛癥狀可能是跟你拉伸不夠，或者是在跑之前預(yù)熱不夠，有關(guān)系容易導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)損傷以及乳酸堆積過(guò)多無(wú)法代謝的情況，因此，需要調(diào)整跑量，適當(dāng)休息以及使用局部按摩治療。