在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏囡嬍衬軌蚱鸬浇∥赶车淖饔?，比如南瓜，南瓜含有很豐富的果膠可以保護(hù)腸道胃黏膜，加強(qiáng)腸道的蠕動，幫助消化食物。西紅柿可以健胃消食，生津止渴，可以預(yù)防腸道癌等疾病。
      

      在平時日常生活中健胃消食在飲食方面最好是以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如白菜，菠菜，芹菜等等，還有蘋果，香蕉，橘子，橙子等水果，平時可以吃一些容易消化的食物，盡量不要吃過于油膩的食物，不要吃辛辣食物，這樣對胃是有好處的。