您好，一般失眠多是由于精神壓力大，工作繁忙或者有情緒波動造成的，首先還是建議先找一找這方面的原因，做一下自我心理疏導，如果效果不太好，可以臨時應用助眠的藥物，如果有焦慮情緒，自我調節困難，建議到精神衛生科或者神經內科
      

      一般考慮神經衰弱引起，和飲食，精神，情緒，不良生活習慣也有關。是一種常見睡眠障礙。平時飲食稍清淡，控制好情緒，緩解壓力，改變不良生活習慣。失眠實際上是造成危害并沒有想象的那么大，如果不影響白天的狀態，甚至可以不去管它，這是客觀上的去看待失眠。