作愛由于過度緊張導致了失敗，給新人造成了一定的壓力，這種情況不必擔心的，因為你這不是器質(zhì)性的改變，是經(jīng)過調(diào)理可以完全恢復的，所以不要有壓力，為了盡快的改善性生活的質(zhì)量，完成性生活可以口服西地那非治療。
      

      根據(jù)情況。減輕壓力，避免精神過度緊張，口服一些補腎健腎的藥物治療，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些有營養(yǎng)的食物，每天堅持鍛煉身體，以下蹲和提肛運動為主。
      

      您的情況可能跟姜姍姍將因素有關，也有可能跟缺乏性交經(jīng)驗有關。建議要保持心情舒暢，避免過度緊張。性伴侶之間多進行溝通交流，增進感情。性交時做好前戲，多數(shù)是可以逐漸恢復的。
      
      以上是對“做愛因為緊張失敗，勃起后疲軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！