冬至養生要注意什么
女 | 46歲 2021-11-18 18:37:07
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健康咨詢描述： 我跟我的老公都非常的喜歡孩子，經過我們倆的不懈努力，我們終于有了自己的孩子。生完孩子之后為了我和寶寶的健康，我準備開始我的養生計劃，可是現在冬至到了，我還不知道養生到底需要注意什么。這讓我非常的煩惱。
想得到怎樣的幫助：冬至養生要注意什么
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醫生回復區
2021-11-19 13:26:13 我要投訴
冬至養生首先需要做好保暖工作，在飲食上可以多吃一些溫補性的食物，比如牛肉，羊肉，狗肉等。飲食要以清淡易消化為主，避免辛辣，油膩，刺激性和上火的食物。同時患者還需要保持良好心態，避免情緒波動過大。
2021-11-18 20:15:02 我要投訴
正常情況下冬季養生其實主要是補為主的，一般是以補腎為主，補腎補陽，比如說經常用一些杜仲來煲湯，或者多吃點狗肉羊肉，這個都可以的，然后要注意一下保暖，盡量避免著涼的，也可以適當的進行艾灸之類的都可以
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