平素有哪些基礎疾病嗎？您所描述的上述表現持續多久了？首先應該規律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，放輕松心情，提高睡眠質量，三餐規律飲食，健康飲食，把血壓、血糖、血脂控制在穩定的水平，低鹽低脂清淡飲食，加強體育鍛煉，慢慢調整紊亂的生物鐘，嚴密觀察，必要時及時到醫院就診治療。
      

      你這種情況有首先應該改掉白天睡覺的習慣，這樣堅持幾天應該就會好轉的，你現在應該是生物鐘有錯亂的情況，白天一定要堅持不睡覺，這種情況堅持幾天應該就會好轉的，同時要注意情緒調節，保持心情愉快，并應積極鍛煉，提高體質。