腿的按摩方法有順時針按摩，有逆時針按摩，無論哪一種按摩對患者對肥胖的具有好處，按摩腿的同時應該嚴格控制飲食，不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅持有氧運動，綜合起來瘦腿的效果才會更好一些。
      

      指導意見：
      小腿是很容易瘦下來的，您在生活中就要注意采用合理的按摩方法，這樣就會有好的按摩效果出現(xiàn)。每次洗完澡的時候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁著身體濕潤而且浴室里還有水蒸氣的時候把摩素擠到掌心，雙手稍微揉開，然后在腿部涂抹。兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復此動作30次。用指腹輕輕拉抻小腿內(nèi)側(cè)由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側(cè)同樣捏幾下。左右兩腿重復此動作。如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。
      

      首先我們應該知道，無論是身體哪一個部位的贅肉減少都是需要消耗熱量大于攝入量才能夠達到，所以說光靠按摩的話是無法達到瘦腿效果，還需要自己適當增強有氧鍛煉，建議的話可以慢跑快走，跳繩等等，鍛煉前要充分熱身，鍛煉后充分拉伸，堅持下來才會達到瘦身瘦腿效果
      
      以上是對“瘦腿按摩方法有哪些呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！