健康咨詢描述: 哥哥身體胖,去年體檢結果嚴重三高,平時又不愛運動,好幾次血壓高的惡心、嘔吐,胸悶氣喘去醫院搶救,今天吃飯時突然說頭暈很難受,又是血壓偏高,好擔心哦。
想得到怎樣的幫助:高血壓防治方法有哪些?
對于高血壓的防治方法,建議平時在飲食方面,要以低脂低鹽清淡飲食為主,避免高脂肪高膽固醇的食物,減少油膩辛辣刺激性的食品,戒煙戒酒,不要長時間的熬夜勞累,多注意休息,保證充足睡眠,在情緒上不要有過大的波動,以免導致血壓升高,保持心情愉快,適當的鍛煉身體,增強體質,提高身體免疫力,平時定期監測血壓
高血壓的話一方面注意飲食,避免進食過咸過油膩的食物,體重過高的話要注意運動,控制體重,另外如果血壓持續偏高,應該使用一些降低血壓的藥物,比如硝苯地平,氨氯地平,依那普利等。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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