女人來月經吃什么好呢？

男 | 23歲 2021-11-18 15:57:44 2人回復來自

健康咨詢描述：我每次來月經都會痛經，特別的遭罪，而且每次來月經我就特別的注意，好多不利于來月經的食物我都不吃，可是還是會痛經，所以現在我每個月都害怕來月經了。

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石一彤 鶴崗市人民醫院主治醫師擅長: 擅長婦科常見病的診療，如陰道炎、宮頸病變、子宮肌瘤幫助網友：21823

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2021-11-18 16:14:22

來月經要多吃溫熱食物，喝熱的紅糖水，用水袋熱敷腹部，減輕不適。不要心理壓力過大，過度緊張也容易引發痛經加重。若痛經特別嚴重，可以適當服用止痛藥物。

李春一 保定市第一中醫院主治醫師擅長: 擅長更年期、月經不調、多囊卵巢綜合征、痛經、帶下病幫助網友：22332

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2021-11-18 16:28:56

      指導意見：
      痛經可以通過日常飲食調理來慢慢緩解，這個是長久之計。平時要注意飲食均衡。不要因為減肥而忽略正餐，吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經。改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會導致腹部脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

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