您好！從您描述的情況來看，從中醫的角度來說，鍛煉身體的方法有比較多，關鍵是要找到適合自己的鍛煉方法，一般來說如果鍛煉的方法并沒有其他的特殊不適，這個并沒有太大的關系，另外的話鍛煉需要循序漸進，逐漸加量。
      

      通過你所敘述的情況，日常在家中進行鍛煉肌肉的話，可以進行適當的體育鍛煉即可，另外不要過度的進行體育鍛煉，以避免造成肌肉損傷或拉傷的情況，如果出現性欲增強的話，也是一個正常的生理現象，建議日常還是應多注意休息。