我老睡不著覺該怎么辦？
男 | 36歲 2021-11-18 14:59:40
2人回復
來自
健康咨詢描述： 可能因為工作的原因，天天跟數據打交道。成天腦袋都是高度緊張的。有時候中午睡午覺，都是好緊張的，做夢都是。晚上睡不著，好晚才能睡著，第二天精神好差。
想得到怎樣的幫助：我老睡不著覺該怎么辦？
其他類似問題
醫生回復區
2021-11-19 11:12:26 我要投訴
首先要到醫院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，平時要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以服用安神補腦的藥物治療。
2021-11-23 17:12:46 我要投訴
你好，從以上情況來看，失眠癥狀比較明顯，有睡午覺習慣，感覺情緒緊張會持續較長時間難以緩解，個人分析需要考慮可能是焦慮引起的睡眠質量下降，建議需要接受相關心理評估檢查和睡眠監測，可以配合心理治療
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
