健康咨詢描述: 我最近才意識到自己這個月的月經沒有來,去醫院檢查了一下,醫生說我的情況是懷孕了,我剛得知我懷孕的時候我也是驚呆了,我之前也沒有想過自己會懷孕,所以我現在就是想要咨詢看看懷孕方面的飲食的。
想得到怎樣的幫助:懷孕初期飲食的禁忌有什么?
指導意見:
懷孕初期飲食應該選擇柔軟清淡容易吸收消化的食物為主,不要吃刺激性較大的食材,不要吃薏米,不要吃狗肉等食物,其他的一般并沒有特殊禁忌的。還應該及時的補充葉酸。
懷孕的初期,不要吃一些辛辣,冰冷,刺激性的食物,可以多吃一些綠葉的蔬菜和水果,懷孕的初期要注意多休息,不要劇烈運動,保證充足的睡眠,多吃一些優質蛋白的食物。
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