如果精子數量比較少，首先要養成規律的生活和飲食習慣，少熬夜，保證充足的睡眠，可以在醫生的指導下口服生精片治療，同時要多吃一些貝類和生蠔，適量運動，提高身體的抵抗力，平時要少泡熱水澡，不吃辛辣，生冷，刺激性的食物。
      

      指導意見：
      你好，男性有精子量少的情況，可以先從飲食上調節一下，多吃點狗肉，羊肉，韭菜，生蠔等補腎壯陽的食物，如果癥狀嚴重也可以吃點生精片或者是麒麟丸，在調理期間盡量避免睪丸局部高溫，這樣有利于病情恢復。
      

      精子量少，平時要多吃一些優質蛋白質之類的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉。黃鱔，泥鰍鴿子蛋等飲食要全面多樣化，也可以配合一些藥物進行調理，例如補硒片生精片等。保證睡眠，避免熬夜。
      
      以上是對“精子量少吃什么能補精子？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！