記憶力不好怎么辦？

男 | 19歲 2021-11-18 13:40:53 3人回復來自

健康咨詢描述：最近精神很不好，總是睡不夠，上課的時候老是走神，還有就是記憶力明顯不如以前了，因為這也不是什么病，所以也沒必要去醫院治療，朋友說腦袋不用就會生銹，我貌似就是處于生銹的狀態下了吧，快高考了很擔心。

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2021-11-18 15:41:35 我要投訴

記憶力不好，大多數是由于睡眠不足所導致的，建議您在日常生活中保持一個穩定的以及充足的睡眠時間，以及要早睡早起，這是有利于改善記憶力的，請您不用過度的擔心

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2021-11-18 13:49:10 我要投訴

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2021-11-18 13:59:47 我要投訴

      你好。根據您所描述的情況，主要就是平時要注意多動腦，多練習保持記憶力，平時要注意多吃一些水果蔬菜雞蛋，多吃一些核桃營養腦細胞的藥物進行治療，平時建議早晨多閱讀，這個時候記憶力比較好。主要就是背的多了慢慢就記住了。

      以上是對“記憶力不好怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！