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有什么食物是可以很好補氣的？

女 | 24歲 2021-11-18 13:08:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我經常會覺得心慌氣短，神疲乏力，懶得講話，別人就以為我很高冷，其實是我真的氣息不足，昨天去看老中醫說我氣虛，需要補氣

想得到怎樣的幫助：有什么食物是可以很好補氣的？

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王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:04:08 我要投訴

      氣血同源，一般都氣血雙補，可以多吃一些，紅棗，山藥，豬肝，阿膠，粳米，糯米，土豆，菠菜，牛肉，紅薯，香菇等。可以多喝湯，如烏雞湯，鯽魚湯等，熬湯時可以放一點黃芪，當歸，大棗等，其實只要正常飲食，不節食，不挑食，慢慢調理，身體很快就會恢復的！也可以配合中藥試試
      

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