根據描述，建議到正規醫院內科就診。通過檢查明確病因，是否是由于腎不好引起的，腎病不要盲目服用藥物治療。要在醫生指導下進行治療，常見的補腎食物有韭菜，黑芝麻，黑豆，黑米。羊肉，枸杞，山藥，桑葚等，這些食物都屬于補腎食物。
      

      平時要注意休息，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，適當的參加體育鍛煉。性生活要節制，飲食上面要多吃含有鐵和蛋白的食物。不要給自己太大的壓力。晚上可以用熱水泡腳，可以起到補腎的作用，也可以吃一些桑葚，山藥，枸杞，黑芝麻，核桃等食物?？梢云鸬窖a腎的效果。