怎樣鍛煉腿部肌肉？
男 | 20歲 2021-11-18 11:26:46
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健康咨詢描述： 我看見那些環法的騎手們，大腿小腿個個粗壯得不行，然后看自己的就像雞爪一樣，仿佛一陣風都能把自己刮倒，走路老絆倒。明年目標打算騎行西藏，不知道醫生們有沒有辦法先讓我的小腿大腿鼓豐起來。
想得到怎樣的幫助：怎樣鍛煉腿部肌肉？
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