產后恢復體操怎么做？
女 | 28歲 2021-11-18 09:41:38
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健康咨詢描述： 自從生了小孩后，因為懷孕期間吃了很多補品，我的身材變得非常雍炯，肚子和大腿那里都是肉肉，特別難看，很想找回以前苗條的身材，家里人都說要我等寶寶斷奶之后再想減肥的事，可我怕那時候就再也恢復不了了，想一些適合產后馬上就做的減肥體操。
想得到怎樣的幫助：產后恢復體操怎么做？
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王思剛 海城正骨醫院 副主任醫師
擅長: 食道炎，胃下垂，胃炎，結腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛
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2021-12-09 08:50:19
產婦生完寶寶以后，盆底部位，陰道，肛門腹部還有臀部，肌肉都會有明顯的松弛，自然恢復是一個漫長的過程，產后恢復操對于恢復產婦的體型和體力有很大的作用。建議多做上肢運動，下肢屈伸運動，下肢神經運動，膝胸運動，堅持下來可以有助于體型恢復。
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