秋天在水果方面建議還是要注意適當的吃一些應季的水果，可以吃梨或者是吃點葡萄，吃點蘋果柿子對身體都有一定的好處，特別是梨可以起到一些滋陰潤肺的功效，在秋季的時候要注意季節變化，要及時的增減衣物。
      

      你好，吃水果選擇時令水果較好，常見秋季水果有蘋果、橘子、石榴、火龍果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、獼猴桃、柚子、柑橘等。大多數水果營養豐富，但要根據自身的具體情況適量食用，切記不可過多食用。水果的營養特點是含有豐富維生素、礦物質及微量元素、膳食纖維、植物化學物等營養成分，適量食用可以為人體補充所需的營養成分，保持營養均衡，大量的膳食纖維可以增強飽腹感，促進腸道的蠕動，可預防和改善便秘。秋季天氣干燥，吃適量的水果可以為人體補充水分。