根據(jù)你的敘述和年齡分析，建議去醫(yī)院化驗(yàn)離子和激素六項(xiàng)，考慮是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，可以根據(jù)自己的舌苔脈象用中藥調(diào)理，也可以口服一段時(shí)間逍遙丸、迪巧、碳酸鈣d片、人參歸脾丸，飲食上需要多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多去戶外運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
      

      酸性體質(zhì)的人建議在生活當(dāng)中飲食上可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)偏堿性的食物，比如黃瓜，苦瓜，或者是香蕉等這一類的食物，但是要注意少吃一些肉類食物，在日常的生活當(dāng)中也要避免勞累，也可以吃點(diǎn)魔芋山藥，卷心菜，飲食調(diào)理可以幫助改善癥狀。