偏于氣虛的體質，一方便要增加飲食營養，平時淡奶精瘦肉，粗糧細糧，水果蔬菜都要均衡攝入，其次，可以服用中成藥物，比如補中益氣丸，歸脾丸，堅持服用一段時間就會有改善，還有就是可以用中藥調理，或者藥膏方調理，都是需要堅持一段時間的
      

      體質虛弱和先天體質虛弱，包括后天缺乏運動營養不良都有關系，平時多吃一些高鈣，高蛋白高營養的食物，多喝牛奶，最好是找中醫調理一段時間補氣養血的中藥來治療，把身體調理正常，平時也要多運動提高免疫力。
      

      體質虛弱的患者會出現面部蒼白，微風似汗，反復上呼吸道感染，乏力無力等癥狀，建議患者平時可以在醫生的指導下使用中成藥來緩解自身的情況，平時要調整良好的飲食習慣，保持心情舒暢，盡量避免抽煙抽喝酒養成良好的生活習慣。
      
      以上是對“體質虛弱怎么調理好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！