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韌帶損傷兩個月康復訓練有點不適

男 | 19歲 2021-11-18 08:03:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 就是韌帶損傷兩個月了，然后醫生說是韌帶損傷腳踝那里的，然后一直沒有好，今天踢踢球康復訓練韌帶有點酸脹痛那種酸痛，也沒有腫啥的不知道多久可以好

醫生回復區
陳堅
陳堅 北京大學人民醫院   主任醫師 擅長: 關節外科，膝、髖、肩、肘等關節鏡，運動損傷，韌帶重 幫助網友：98
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2022-11-10 20:39:10 我要投訴

      韌帶損傷兩個月，康復訓練有點不適，這種情況考慮是因為局部韌帶還沒有完全恢復，由于長時間的制動休息固定再進行鍛煉的時候，局部會產生相應的疼痛和腫脹的情況。建議積極的加強鍛煉，飲食上多吃含鈣高的食物，有助于病情恢復。
      

疾病百科| 韌帶損傷

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
運動前要做好熱身活動，使關節熱先起來。

     韌帶損傷（ligament，injury of），韌帶抗拉力強，并具有一定的彈性，其功能為維持關節的穩定，并限制其超越生理范圍的活動。非生理... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：運動人群尤為多見 常見癥狀：疼痛、腫脹、淤血、活動受限[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：物理治療、藥物治療
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