孕婦菜譜的做法有哪些？

女 | 26歲 2021-11-18 07:39:07 3人回復來自

健康咨詢描述：我妻子已經懷孕兩個多月了。最近她開始害喜，還比較嚴重，早中晚每每吃飯都要吐一次。我對此感到很心疼。我想知道孕婦在懷孕期間吃什么既有營養又不會害喜的菜譜，好為我老婆做菜給她吃。

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2021-11-18 07:44:20 我要投訴

大部分孕婦懷孕40天左右開始出現早孕反應，如惡心嘔吐，厭油膩食物，嗜睡，乏力，胃部不適等癥狀妊娠，早期不需要過多的營養，盡量多吃蔬菜水果富含維生素多的食物就可以了，妊娠反應過后，可以逐漸的增加營養。

魏玉華濟南市中西醫結合醫院副主任醫師擅長: 月經失調、早產、流產、不育不孕幫助網友：40408

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2021-11-18 11:26:05 我要投訴

在懷孕期間不一定有菜譜的，但是一定要多吃新鮮的水果蔬菜，一般的水果蔬菜都是可以吃的。一定要葷素搭配，營養均衡，這時間不可以吃太酸，太辣，太咸，太甜的東西，不然會誘發子宮收縮導致胎兒缺氧的。

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2021-11-18 12:37:15 我要投訴

      孕婦一般在懷孕的時候可能是會出現孕吐的一個情況，它一般是和孕婦的體質有一定的關系，個人的孕吐反應也是不同的，可以適當的給孕婦做一些營養均衡的食物，飲食最好是清淡一點，不要吃辛辣刺激，生冷寒涼的食物，也不要過于油膩

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