首先建議日常應科學合理的搭配飲食，多讓孩子食用一些新鮮的蔬菜和水果，以促進腸胃的消化吸收也可以補充自身的微量元素和維生素，另外多讓孩子食用一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，比如像動物的瘦肉，牛奶，雞蛋，魚肉，雞肉等，可以補充孩子自身的蛋白質營養(yǎng)。
      

      養(yǎng)成健康的飲食習慣，能夠幫助孩子長高。平時飲食要多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)要均衡。可以多吃一些含有蛋白質，維生素，鈣，鐵磷等礦物質以及含有各種微量元素的食物和蔬菜，如豆類食品，奶類，蛋類以及肉類食品。平時也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。適當?shù)捏w育鍛煉，保證充足的睡眠，這些良好的生活習慣，均有助于孩子長高。