吃什么能夠健康有效的排毒

女 | 38歲 2021-11-18 07:01:13 2人回復來自

健康咨詢描述：長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓身體代謝減慢，內分泌失調，導致各種肌膚問題出現，護膚品開始不太起作用，感覺身體越來越不好

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2021-11-18 08:03:15 我要投訴

在身體排毒的方面可以多吃一些水果和蔬菜，水果方面可以多吃一些蘋果，它含有半乳糖醛酸果膠等成分，可以把腸道里面的毒素降至最低，同時，還可以促進腸道的蠕動，蔬菜方面可以多吃些胡蘿卜，黃瓜，海帶，燕麥，芹菜等。

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2021-11-18 11:40:44 我要投訴

你在日常生活中可以吃黃瓜，新鮮的白菜菠菜也可以吃燕麥，這都有利于排除體內的濕毒，而且一定要注意。飲食的過程當中，一定要注意避免吃西瓜芒果之類的食物，西瓜是屬于寒性食物，芒果容易引起過敏的癥狀。

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