體質差的人怎么增強體質？
女 | 17歲 2021-11-18 05:39:07
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健康咨詢描述： 我從小體質就很不好，聽我媽說生的的時候是早產，加上她懷孕的的時候身體不好，導致我現在體質很差，一直想增強體質
想得到怎樣的幫助：體質差的人怎么增強體質？
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醫生回復區
2021-11-18 06:08:59 我要投訴
體質不好可以通過下面的方法來增強體質。加強體育鍛煉。做有氧運動或者是抗左運動。比如跑步。游泳。都可以增加心肺的功能。讓骨骼更加的。強健而且有助于改善睡眠樣體之根。增加營養，補充優質蛋白。多吃優質蛋白的食物，可以促進肌肉的合成。優質蛋白主要是牛奶海參，雞蛋雞肉牛肉的。
2021-11-18 07:08:24 我要投訴
根據身體出現體質上的臨床病變表現情況，是身體出現了免疫機能低下體質損傷的一種代謝反應表現最好通過全面體格檢查以后，是否考慮通過增強免疫力促進體質代謝指標的方法進行聯合治療，一種治療措施和方案進行調整身體。
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