腰部肌肉鍛煉一周幾次？
男 | 35歲 2021-11-18 03:51:18
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健康咨詢描述： 昨天鍛煉的時候把腰部給拉傷了，而且還是十分的疼痛的，我現在也是很擔心自己的情況的，醫生建議我可以在治療的同時，也是需要進行腰部肌肉鍛煉的，具體的鍛煉情況也是需要看后期的恢復情況的，所以醫生讓我定期的到醫院做檢查。
想得到怎樣的幫助：腰部肌肉鍛煉一周幾次？
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