做什么運(yùn)動可以長高？
男 | 15歲 2021-11-18 02:40:36
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健康咨詢描述： 我在同齡的孩子中，有點(diǎn)矮，因?yàn)樯砀邌栴}有點(diǎn)不自信，因?yàn)楦改干砀弑緛砭筒桓撸赡苓z傳到我，我想長得高點(diǎn)，平時吃的方面，父母很注意營養(yǎng)均衡，聽說運(yùn)動也可以使人增高，但是不知道做什么運(yùn)動。
想得到怎樣的幫助：做什么運(yùn)動可以長高？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-01 13:22:28 我要投訴
平時可以做伸展運(yùn)動，比如跳舞，跳高跳繩，游泳，打籃球的一些運(yùn)動有助于孩子長高平時日常生活中，飲食方面要注意，多吃一些含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素礦物質(zhì)比較高的食物，比如牛奶，雞蛋，黃豆，黑豆，黑芝麻，海帶，排骨，魚，蝦，芹菜，菠菜，西蘭花，蘋果，香蕉，橘子，葡萄，核桃等促進(jìn)人體吸收，提高個人體質(zhì)。
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