你說的這種情況要考慮應該是慢性咽炎，所以你這種情況要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，也不能夠抽煙，要注意多喝溫開水，可以使用一些咽炎片治療。平時也要注意做好防護，外出時最好戴口罩減少刺激。
      

      指導意見：
      慢性咽炎的患者要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量避免吃辛辣刺激和油膩的食物，平時注意保暖，避免感冒的發生，用藥方面不能盲目用藥，建議及時去醫院進行詳細的檢查，根據病因對癥治療。
      

      慢性咽喉炎的注意事項主要是減少對咽部的刺激，所以在冬天外出時，一定要注意做好防護戴口罩，另外還要注意在飲食上以清淡飲食為主，多喝溫開水，少吃辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“慢性咽喉炎注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！