指導意見：
      痛經為最常見的婦科癥狀之一，指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經。需要到醫院檢查一下明確原因
      

      痛經需要去醫院做檢查，確定導致痛經的病因，才可以對癥治療，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經主要是由于子宮內膜前列腺素水平增高的原因引起，繼發性痛經主要是由于子宮內膜異位癥，子宮腺肌癥以及宮寒等因素導致，最好是去醫院檢查確診，才可以徹底治愈。
      

      您的情況痛經很嚴重，考慮就是體內激素水平紊亂導致的，建議可以找中醫進行調理，注意保暖，避免受寒，一定不要吃辛辣刺激性的食物，油膩的，油炸的食物，月經期間要注意多休息，可以喝紅糖水以及布洛芬緩釋膠囊等進行緩解癥狀。
      
      以上是對“我痛經很嚴重該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！