核桃仁中含有豐富的蛋白質,脂肪及碳水化合物,能夠為人體提供鈣,磷鐵等多種微量元素和礦物質,另外,核桃中含有胡蘿卜素和核黃素等多種維生素,具有益,心臟強,老公能改善消化系統功能等功效,但是對于緩解痛經目前沒有明顯的臨床記錄
核桃對于一些體質虛弱疲勞,精神不足的人有一定的改善作用,另外核桃也有烏發的作用,對于頭發早發白的年輕人可以適當的吃核桃,核桃還可以補腎,痛經的患者可以適量吃,要避免吃得過多。
溫馨提示:
不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等。
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