如何自我治療強迫癥？
健康咨詢描述： 我從小到大一直都很優秀，但是有一件事一直困擾著我，那就是我一直患有強迫癥，我不管做什么事情都很要求完美，所有的事情必須有自己的規則順序，不允許任何人打破我的規則，如果被打破了，我就會異常崩潰，同時我對衛生的要求也很嚴格，總覺得合適接觸都不衛生，老是要洗手，還時不時的重復一些話，每天都要把家里的東西數一遍，我也知道我的壞習慣，可就是改不掉，我自己很懊惱。
想得到怎樣的幫助：如何自我治療強迫癥？
醫生回復區
首先，在內心深處，要暗示自己，這個世上沒有十全十美的東西，不能要求過于完美。分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，及時控制自己的情緒和想法。可以通過心理疏導以及藥物治療來改善。
你一直都很追求完美，這本身就容易造成強迫癥，所以你有強迫癥，想自己治愈，首先要多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，同時要允許自己犯錯誤，不要過度的追求完美，對強迫癥狀進行接納和認可，出現強迫癥狀的時候，不要反強迫，及時的找自己喜歡做的事情來轉移注意力，如果自己調整不好，那就及時的去醫院就醫，吃藥治療。
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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