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有問必答網心理健康科 → 最近就很煩躁,想哭不安

最近就很煩躁,想哭不安

女 | 14歲 2021-11-17 18:58:39 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我最近不知道怎么了,有點想吐莫名的想哭莫名的暴躁感到不安,很煩躁

醫生回復區

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2021-11-17 20:24:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己最近很煩躁很不安也想哭。
      指導意見:
      你仔細想想在你的學習和生活中最近有沒有發生過什么事情,是不是與學習壓力太大有關系。首先建議你做到規律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠。其次平時多做做運動運動,可以緩解壓力穩定情緒狀態。第三,如果你覺得目前的狀況對你的學習和生活影響很大,最好告訴父母帶你去看看精神心理醫生,在精神心理醫生的協助下,讓自己走出困境。
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2021-11-17 20:29:09 我要投訴

      病情分析:
      你最近想哭,煩躁不安,還有點想吐,這是情緒不好引起了軀體反應。出現這種情況,可能是你近期心理壓抑,心里有情緒但沒辦法傾訴。不知道是不是這樣?
      指導意見:
      人的情緒需要流動起來,這樣才能靈活的應付生活中各樣的事情。如果壓抑情緒,會引起各種情緒問題。你有情緒,可以找關系好的朋友或者父母親說說,不要壓抑自己。如果你覺得有必要,可以學習一些情緒管理方面知識和方法。
      

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