病情分析：
      你好女士，從你描述的情況來看，這種狀況還是呈現(xiàn)出一個情緒上的焦慮狀況。這個焦慮呢，應該是有現(xiàn)實的這個因素所引起的。當然這種焦慮的狀況呢，本身可能和你的個性性格的某種特點也是有聯(lián)系的。
      指導意見：
      對于你目前的狀況呢，需要進一步的明確和了解更多才能有一個看法。因為你現(xiàn)在還在哺乳期，所以盡量不考慮用藥物。建議你可以接受心理輔導。可能會比較合適一些。你也可以通過一些某些方式自我調(diào)整。但自我調(diào)整的方法呢可能有限。可以考慮冥想放松訓練法的都是可以的。
      

      病情分析：
      1.適當增加體育鍛煉，跑步，瑜伽，舞蹈，跳繩，騎自行車等出汗的運動，可以改善身體狀況，適當不良情緒。
      指導意見：
      2.減少白天睡眠時間。一整天的睡眠時間總和控制在8小時左右。
      3.對自己關心和關愛多一些，適當?shù)刈尯⒆訝敔斈棠袒蛘甙职挚春⒆印?br />      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，26歲，女，生完寶寶后，寶寶有20多天住在保育箱，從而引起了自己的睡眠質(zhì)量不好。考慮是過于擔心寶寶的健康而引起的焦慮失眠。
      指導意見：
      建議您多注意調(diào)整情緒，放寬心態(tài)，多聽聽輕音樂，多與家人溝通交流，獲得情感支持，然后相信醫(yī)生，不要太過于焦慮緊張，飲食盡量的規(guī)律，多注意養(yǎng)好身體
      
      以上是對“睡眠多夢異醒入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！