在夏天坐月子期間，在飲食上要多吃一些蛋白質含量比較高的食物，可以補充維生素和礦物質的食物，例如雞蛋，魚肉，牛肉，雞肉等。女性在產后身體比較虛弱，這個時候容易遭受風寒濕邪的侵入導致關節疼痛，所以在坐月子期間避免對著通風口，要注意防寒保暖。
      

      您好，其實坐月子無論是冬季還是夏季，基本上飲食方面沒有太大的區別，月子期間飲食要禁止辛辣刺激性食物，禁食生冷性食物，多食高蛋白食物，比如：瘦肉，雞蛋，雞肉等等，但是需要提醒的是月子期間吃雞蛋要適量，并不是越多越好
      

      在夏天坐月子，飲食方面應該以清淡有營養易消化為主，肉蛋奶必不可少，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食禁忌生冷辛辣等刺激性的食物。可以少量多次飲食，多喝一些熱水。注意休息，保證良好的睡眠，適當多活動，增強身體抵抗力。
      
      以上是對“夏天坐月子如何飲食略助恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！