你好，根據你所說的情況來看的話，這個一般是沒有什么太好的一個保守治療方法，只能說是通過一些個理療針灸的方式，然后配合著活血止痛的藥物進行治療，緩解疼痛的癥狀，飲食上要注意清淡一些，不能吃刺激性的食物，不要過度勞累，做好肩周的保護，不要過度負重，避免著涼，可以服用美洛昔康片，維生素B1，活血止痛膠囊等藥物治療。
      

      肩周炎的話，不建議使用偏方治療。肩周炎的治療主要是在疼痛明顯的時候，可以外用活血止痛的中藥貼膏，例如通絡祛痛膏，可以維康燈烤電或者局部熱敷，可以激素封閉治療。疼痛期稍緩解后，可以進行積極的功能鍛煉，可以練習手臂爬墻樹，能夠預防肩關節的粘連。