前列腺疼痛，避免劇烈運動，但是前列腺疼痛可以適當運動，不但可以促進前列腺的血液循環，緩解疼痛，還能增強機體免疫力，比如可以慢跑，散步，做體操，都是不錯的體育運動。
      

      前列腺出現疼痛之后，我們可以采用溫水熱坐浴的方法，通過溫水熱坐浴，能夠促進前列腺的血液循環，緩解疼痛的癥狀，如果疼痛比較嚴重，也可以口服止痛藥物治療的，例如可以口服尼美舒利分散片來緩解疼痛。
      

      前列腺疼痛可以進行緩慢的鍛煉，比如打太極，以及八段錦游泳對前列腺有一定的好處，但是不要騎自行車以及長時間的久坐，容易影響會陰部位的充血水腫，增加疼痛的癥狀，平時多喝水，盡量吃新鮮的蔬菜水果，避免辛辣刺激，煎炸油膩的食物
      
      以上是對“前列腺痛怎么鍛煉緩解呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！