月經(jīng)期間避免下腹部受涼，多吃溫?zé)崾澄铮盟鼰岱蟾共浚瑴p輕不適，此期可適度參加有益身心健康活動(dòng)，宜勞累，要保持良好心態(tài)，過(guò)度緊張容易引發(fā)月經(jīng)延遲。
      

      月經(jīng)期間需要注意休息，保持情緒舒暢，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，少吃生冷油膩及辛辣刺激性食物，注意經(jīng)期防寒保暖，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，穿純棉透氣的內(nèi)褲，月經(jīng)期內(nèi)禁忌性生活。避免婦科疾病的發(fā)生。