健康咨詢描述: 我老婆下個月就要生寶寶了,天氣炎熱,我老婆胃口不好,平時最喜歡吃的食物現在也不想吃了,最近胎動厲害,老婆總是頭暈,去醫院檢查醫生說是飯吃的少,營養跟不上,孕婦后期隨著胎兒快速增長,合理飲食對寶寶非常重要。
想得到怎樣的幫助:孕婦后期食譜是什么?
一般來說在懷孕以后應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以從色香味上調理一下,提高食欲,還應該注意吃一些適當的魚類,肉類,蛋類以及奶制品來增加營養的,還可以吃的包子,餃子,面條,米飯等。
懷孕晚期胎兒發育迅速,所以應該適當的增加營養,飲食建議清淡一些,富有營養易于消化,含有優質蛋白的食物,比如肉蛋奶是可以適量多吃的。另外,新鮮的水果和蔬菜也可以吃,注意保持食物的多樣性和營養均衡。
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