月經期間排污食譜有什么？

女 | 30歲 2021-11-17 09:12:22 2人回復來自

健康咨詢描述：我近半年來月經不調，每次來例假的時候多多少少地都有那么一點肚子疼，而且那種疼就是小腹的部位使勁兒地往下墜脹的那種痛感，有時候還疼的惡心。

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這個倒也不是說排污的，這個就是經血流出來，指的就是內膜在激素水平波動下的這種情況，一般來說，內膜脫落，然后伴隨的有出血，并不是說一定要排出一些有毒的物質，不是這樣的，一般來說，在月經期間，最主要的就是注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激涼的冰的東西

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2021-11-17 09:16:13 我要投訴

月經來潮期間，應該注意適當的休息，避免疲勞和比較劇烈的活動，另外，不要喝冷飲和進食寒涼的食物。注意保暖，可以熱敷腹部，也可以喝一些熱的姜糖水有活血化瘀的作用。

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溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

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