你好,紅棗具有補中益氣,活血安神的功效,但是如果大量的吃紅棗,有可能會出現消化不良,對于濕氣重的患者在吃紅棗之后,會出現咳嗽咳痰的情況,而且月經期間也不建議吃太多的紅棗。
紅棗吃得太多,不利于消化,容易出現脾胃積滯或者是腹脹,大便黏膩的情況,而且大棗含糖量也比較高,容易導致血糖上升,甚至出現肥胖的情況里面的纖維質地比較硬,容易出現消化不良。適當的吃一些可以幫助補血補氣,也可以預防缺鐵性的貧血,因為紅棗里面的鐵元素含量比較豐富。
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