你的情況，你的癥狀就是妊娠反應，建議少食多餐，最好適量活動，不要老躺在床上，如果胃脹，可以喝點蘿卜湯，促進胃腸場活動，如果嘔吐嚴重，可以吃姜湯緩解，胃痛吃點生花生米緩解。注意營養搭配合理，保持心情舒暢，提高免疫力。
      

      懷孕早期受到懷孕激素的影響，是會引起惡心，嘔吐，食欲不振，上腹部不適，腹脹等癥狀，屬于很常見的早孕反應，是一種生理性的現象，懷孕早期配的很小，所需要的營養物質也不多，主要是清淡營養飲食，需要注意飲食多樣化，避免吃辛辣刺激飲食就可以，沒有具體的營養餐食譜。