想要控制產后抑郁癥這一類的問題，首先需要有一個良好規律，健康的生活作息習慣，適度加強體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流傾訴，必要時到精神心理科接受心理輔導和相應的藥物治療，會有比較明顯的幫助。
      

      病情分析：
      然后產后抑郁癥，最好到正規醫院精神心理科檢查診斷，如果孩子正在哺乳期，最好不要吃藥，以自我調節和心理咨詢為主
      指導意見：
      產后抑郁癥做做有氧運動，多出去走走散散心，最好到正規醫院精神心理科檢查診斷，如果母乳喂養期間最好不要吃藥，以心理咨詢和自我調節為主