根據身體版上經常出現的失眠多夢，耳鳴的臨床病變表現情況，考慮是腎虛腎精不足的癥狀，在日常生活中可以適當配合高蛋白高維生素的飲食以及聯合中藥食療的方法，調整身體，比如熟地，黃精，枸杞等食物。
      

      像你這種情況和氣血虛腎虛都有關系，食療的話也可以平時多吃一些紅棗，桂圓。黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，枸杞，桑葚等食物，都有補腎補氣血的作用。想要快點調理好的話，建議去醫院調理一段時間，中藥，中藥效果快。