病情分析：
      首先這種情況，建議你還是應該先到醫院接受檢查，選擇合適的藥物是由醫生處方所指導的，不用藥物，會有一定的依賴性。
      指導意見：
      要注意調節好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，盡量的讓自己放松下來，調節好情緒，又能提高睡眠質量，白天可以多做做運動服藥，一定要到醫院先看醫生。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的神經衰弱傾向，與精神壓力過大，過于疲勞等都有一定的關系。
      指導意見：
      不建議你私自服用藥物，以免藥物不對癥或出現藥物依賴，產生副作用反應。建議你就診于正規醫院的神經內科，經檢查后在醫生指導下對癥接受治療。另外，平時一定要保持心態平穩，避免有太大的壓力，也不要讓自己太疲勞，可以在睡前喝一些熱牛奶，聽聽輕音樂，用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。