想要治療恐怖性神經癥這一類的問題，首先患者自身需要有一個良好規律，健康的生活習慣，適度運動，培養一些廣泛的興趣愛好，分散轉移自身精力和注意力。并及時到精神心理科接受心理輔導干預，以及配合一些抗抑郁抗焦慮藥物治療。
      

      恐怖性神經癥是一種神經癥性障礙，表現為對某種客體或者是情境的過度的恐懼，害怕，緊張，不符合現實要求，患者往往伴有自主神經紊亂癥狀或者出現回避行為。目前僅僅表現為一些緊張焦慮抑郁情緒，沒有發現明顯的恐懼或者恐怖癥狀。需要調整心態，提高自信心，加強溝通，嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      焦慮，心慌，驚恐，憂郁，這些不止一個癥狀，需要進一步交流了解你的具體情況，或者你到精神科面診，全面檢查后明確診斷。可以同步嘗試心理咨詢。
      指導意見：
      在遇到問題的時候要及時求助專業人員，比如心理咨詢師或者醫生。平時要保持良好積極的心態，保持規律的作息時間，積極運動鍛煉，并且保證睡眠和健康飲食，這些都可以促進身心健康。
      
      以上是對“如何治療恐怖性神經癥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！