請問中老年人補鈣服用什么好？

女 | 66歲 2021-11-16 19:12:34 2人回復來自

健康咨詢描述：姥姥的身體一直很不錯，吃飯也很好，但最近發現姥姥明顯食欲減退，不愿意吃東西，有的時候還常常感覺到腳后跟和腰椎疼，并且牙齒也有明顯的松動，在得知情況后趕緊到醫院做了檢查，檢查說是缺鈣引起的，雖說不是什么大病，但畢竟姥姥歲數大了，不知缺鈣應該吃一些什么好。

想得到怎樣的幫助：請問中老年人補鈣服用什么好？

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老人缺鈣應該適當的補充鈣質，比如口服鈣片鈣液，喝高鈣奶，另外多吃含鈣比較高的食物，比如蝦米皮，豆類食品等都能夠有效的促進鈣質的增加，另外要適當的配合維生素D，在夜晚睡覺前使用，能夠起到加倍的補充鈣質的效果。