你好，想要長高，可以適當的補充一些蛋白質，平時多做一些拉伸運動，比如說引體向上，打籃球等有助于身體發育，最好去醫院拍一個X片，檢查骨骼線是否閉合，對于骨骼線閉合的能長高的可能性比較小。
      

      你好，根據您所描述的情況，平時要多鍛煉身體，多做運動有助于長高，注意飲食，多吃一些含鈣高的食物，不能熬夜，保持有充足的睡眠，身高會遺傳父母基因，可以檢查一下骨齡，看看有沒有閉合，閉合了一般不會長高了。