患有神經衰弱,主要表現為失眠多夢,入睡困難癥狀,需要積極調節,平時規律作息,保持情緒穩定,避免情緒波動,禁煙禁酒,減少學習及工作壓力,減少事件應激刺激,減少以上容易導致神經衰弱誘發原因。
神經癥患者平時一定要有足夠的睡眠時間,保持平穩的心態,不要有太大的心理壓力。一定要放松心情,尤其是要改善自己的生活環境。避免過激的情緒,平時在飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃過于油膩的食物,多以清淡為主。
溫馨提示:
多食蘿卜、番茄、冬瓜等新鮮蔬菜,多食西瓜、生梨、荸薺等清熱利水的瓜果。
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